爱好运动人群失眠仅为10% | |
| 文章分类：体育新闻 作者：夸克导航 来源：中国妇女报 发布时间：2022/5/8 10:42:11 | |
中国睡眠研究会理事、首都医科大学朝阳医院郭兮恒教授表示，“适量运动有助于提升睡眠”受到高质量睡眠运动人群的认可，其中非常同意和比较同意分别达到36%、46%。 调查显示，广东运动人数最多，且睡眠充足位列各省第一。数据显示，早起运动人群的睡眠质量最佳，其睡眠质量评价为“非常好”和“比较好”的占比为55%，位居各个运动时段第一。 调查中，88%的运动爱好者认为睡眠对运动很重要；69%的运动人群感受到良好睡眠可改善健身状态；60%的运动爱好者愿意为改善睡眠环境买单；88%的规律运动人群愿意通过睡眠改善运动效果；每天睡眠时长为7~8小时的运动人群，运动热情更高；游泳/漂流运动爱好者更愿意通过更换床/床垫等方式改善睡眠。调查还显示，疫情使得规律运动人群更加重视运动和作息，而不规律运动人群则受疫情影响减少锻炼，作息更不规律。 | |
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