即将入夏,三个小儿养护要点不可不知 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夸克导航 来源：夸克健康 发布时间：2022/5/1 10:48:04 | |
1.调畅情志 其实也不只是春季，在一年四季里，家长都应该重视孩子情志的呵护，尽量避免大声呵斥，切忌打骂。天气好的时候，家长可以带孩子到室外走走，放松心情。 2.避免着凉 家长应根据天气变化，适当为孩子增减衣物，尤其要注意腹部保暖，同时也切忌穿过厚衣物而导致汗出过多，着凉感冒。 随着天气渐渐炎热，许多家庭都会开空调。家有小儿，要注意空调温度不宜过低，以27℃~28℃为宜，风口不要对着孩子，也要避免孩子因室内外温差大，或者活动后汗出当风而受凉。 3.调节饮食 进入夏季后，孩子往往会因贪食寒凉，而伤及正气。需要特别提醒的是，孩子喝太多冷饮、凉茶，或吃太多寒凉瓜果，往往容易使脾胃阳气损伤而出现腹痛、腹泻等。 此外，应清淡饮食，尽量避免大鱼大肉，肥甘厚腻，以免加重脾胃负担。在食疗方面则应注重健脾祛湿，助消化。 石艳红推荐了两道小儿初夏食疗方： 1.健脾除湿粥 材料：五指毛桃15克，白扁豆10克，陈皮3克，粳米50克。 做法：将五指毛桃、白扁豆、陈皮洗净煎汁100毫升。取汁与粳米一同放入锅中，至粳米煮烂即可，分次服用。 功效：补气健脾、行气利湿，补益而不温燥。 2.三豆糖水 材料：白扁豆15克，黄豆10克，黑豆10克，冰糖适量。 做法：将白扁豆、黄豆、黑豆入锅煮烂，加适量冰糖即可。 功效：燥湿健脾，补而不腻。 | |
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